Kurse
Polefitness ist ein faszinierender Mix aus Kraft, Flexibilität, graziöse Tanzbewegungen bis hin zu akrobatischen Tricks und noch so viel mehr.
In meinem Kurs starten wir mit einem Warm-Up, gefolgt von einem kraftaufbauenden Workout. Weiter geht es mit den Tricks, Combos oder Spins an der Pole und zum Abschluss ein Cool Down.
Egal ob du von Null anfängst oder bereits Muckis mitbringst - du wirst mit jedem Training feststellen, wie sich dein Körper transformiert und wie du dich selbstbewusst und stark fühlst.
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Beginner
Entdecke deine innere Stärke und Eleganz - dein erster Schritt in eine Welt voller Bewegung, Spass und Selbstvertrauen.
Intermediate
Steigere dich auf die nächste Stufe und entfessele deine volle körperliche Kraft und Anmut, Während du neue, herausfordernde Moves meisterst.
Advanced
Perfektioniere deine Fähigkeiten und stelle dich neuen Herausforderungen - ein intensives Training, das dich an deine Grenzen bringt und deine Kunst auf das nächste Level hebt.
Intro to pole
Starte deine Pole-Journey -
eine spannende Einführung, die dir die Grundlagen vermittelt und den Weg ebnet für eine neue spannende Sportart.
Privatlektion
Erlebe eine individuelle Lernerfahrung - massgeschneidertes Training, das speziell auf deine Fähigkeiten, Ziele und Wünsche zugeschnitten ist, um dir zu helfen, dein volles Potenzial zu entfalten.
Polterabend
Verwandle einen Junggesellenabschied in ein aussergewöhnliches Erlebnis! Melde dich für einen speziellen Poledance Workshop an und feiere es mit Schwung und Stil. Lasse dich von der Energie und dem Spass anstecken, während du neue Moves lernen und einzigartige Momente mit deinen Freunden schaffst. Der perfekte Start in einen unvergesslichen Abend!
Events
Alle Handstand-Begeisterte aufgepasst! Ab 9. November steht monatlich ein Workshop OHNE Pole an. Ob Du die Grundlagen erlernen oder deine bestehenden Fähigkeiten verbessern möchtest, dieser Workshop ist für dich. Du brauchst keine Vorkenntnisse - wir beginnen mit den Basics und bauen deine 'Muscle Memory' auf, um dich sicher und stabil in deinem Handstand zu fühlen.
Kursdauer: 60min/CHF 30.-
#lifeisbetterupsidedown #handstandeverywhere
Get flexy! Entdecke, wie du deine Flexibilität steigern und deine Pole-Techniken perfektionieren kannst. Gute Inverts und Freude an der Spinning Pole ist Voraussetzung. Der Kurs findet monatlich ab 23. November statt und dauert 90 Minuten einschliesslich ausgiebiges Stretching. Nutze die Chance um wunderschöne flexy shapes zu kreieren und dein Potenzial auf die nächste Stufe zu heben.
Kursdauer: 90min/CHF 50.00
#flexyshape #stayflexy